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皇冠手机网址,人胖点好,还是瘦点好?

2020-01-09 14:57:23

皇冠手机网址,人胖点好,还是瘦点好?

皇冠手机网址,胖瘦的问题一直是人们比较在意的一个问题,尤其是对于女性而言,永远会觉得自己是偏胖的,就会不断的减肥,以便拥有一个完美的身材。难道一定要瘦成杆就算美吗?其实每个人的定义是不同的,那对于健康而言,胖点和瘦点哪一个更好呢?不妨一起来了解一下。

人究竟是胖一点好,还是瘦一点好?

对于胖瘦,我们都是从体重上来看的,其实不是这样的,每个人的身体状况不同,肉质是不同的,有些人体内的肥肉多,而有些人体内的肌肉比较多,虽然体重相同,但是看上去的感觉是不一样的。

判断胖瘦的标准,可以根据身高来测量,以157到170的女性为例,我们的国际测量公式,是用身高减去105,也就会得出数据在52到65公斤之间,而因为体重是百分之十的浮动,所以157到170的女性,体重范围是在48到70公斤之间,因此不要觉得超过一百就算重了,还是要看身高决定的。

对于年轻人来说,身材过瘦并不是什么好事,若是女性一直偏瘦,容易有营养不良的情况出现,会对卵巢以及子宫造成影响,出现月经失调的情况,严重的可能会影响到受孕,出现困难的情况。

当然了过胖也不是好事,若是超出标准体重,那身体的负担就会增大,容易引起一些健康问题,不利于身体的运作,所以还是保持在匀称的范围比较好,如157到170的女性,体重在49.5到62.5公斤。

对于中年的女性来说,身材保持在胖一点可能会更好一点。有不少的调查数据显示微胖的女性寿命会更长一点,但要注意,并不是那种特别胖的,保持不瘦,微胖一点就行。体内的储存一些脂肪量,会更利于身体的运作。最好是生长在手臂以及腿上,对于关节有一定的保护,并且这类女性的体质相比较偏瘦女性来说,会更好一点,差不多体重保持在52到65公斤是最好的。

而对于老年女性来说,身材就延续中年时期就好了,虽然常常会说“千金难买老来瘦”,但若是身材过瘦,对健康也是不利的。体重过轻,体内的脂肪量就偏少,容易有营养不良的情况,加上因为年纪增长,体内的营养流失得快,若是还一直偏少,身体的免疫力也会有所下降,容易出现各种健康问题。

当然了并不是说一定要特别的胖,若是过胖,也会增加身体的负担,尤其是腰腹间的赘肉若是多,容易引起心血管内方面的问题,对健康的损害比较大,所以要注意,不要保持太胖,可以微胖,这类女性的身体素质会更好。如157到170的女性,体重最多也就是在57到70公斤。

总的来说,微胖的女性,要比过瘦的女性身体会更好一点,但是在年轻的时候,最好是保持匀称的身材,等到上了年纪后,体重也要注意保持在一个规定的范围,若是过重也是需要减肥的。体重匀称,身体才能够健康的运作。

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